الجمعة  
1440/03/08
هـ  
 الموافق:    2018/11/16م    
 
مقالات
   
ثقافة التطوير
   
حياتك في عباراتك
حياتك في عباراتك

1- إن المستقبل هو اليوم .. فليس هناك غد.
2- مهمة واحدة كل حين ( ذرة واحدة كل حين – تذكر الساعة الرملية ).
3- اليوم هو حياة جديدة.

4- الحياة (السعادة) تكمن في طريقة العيش.
5- بدلا من التفكير في حديقة سحرية في المستقبل ، لماذا لا أستمتع بالأزهار المتفتحة وراء النافذة.
6- وصفة (يليس كاريير) السحرية لتجنب القلق :
أ- تحديد أسوأ ما يمكن. ب- تهيئة نفسيتي لتقبله عند الضرورة. ج-محاولة تحسين الوضع وإيجاد الأفكار والمقترحات للصورة الأفضل.

7- كن على استعداد تام لتقبل الأمر (أول خطوة في التغلب على تبعات أي مشكلة).
8- إذا صادفتني مشكلة فهناك سؤالان : 1-ما الذي أقلق بشأنه؟ 2-ماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك؟
9- ما هي المشكلة ؟ ما هو سبب وجود المشكلة ؟ ما هي الحلول الممكنة ؟ ما هو الحل الأفضل ؟

10- فن نسيان كل ما لا يسر.
11- بدون هدف ستمر الأيام عبثا وتنتهي كما تنتهي بلا تمييز.
12- سر تعاستك هو أن يكون لديك من الفراغ ما تسأل فيه نفسك أسعيد أنت أم لا !

13- قد تنجو الشجرة الكبيرة من البرق ، وقد يهلكها النمل ( ذلك المخلوق الصغير جدا ؟! ).
14- معظم أسباب القلق والتعاسة تأتي من التخيلات.
15- تذكر قانون التقدير ( تتحطم طائرة من ألف طائرة ، يكون التقدير واحد من ألف ).

16- كن مستعد لتقبل الأمر السيئ كما هو ، اخف آلامك تحت ابتسامة واستمر.
17- تذكر نظام الحد ( لك 10 دقائق إذا تأخرت سأبدأ في الغداء ).
18- يمكننا تغيير التأثير وليس تغيير الحادث الذي وقع.

19- ابتعد عن سكب اللبن قدر الإمكان لكن لو وقع فعليك أن تنساه تماما ( لا تبك على اللبن المسكوب).
20- لا شيء يمكن أن يوفر لك الأمان إلا نفسك.
21- من المستحيل جسميا أن تبقى مكتئباً أو يائساً بينما أنت تُظهر أعراض السعادة والإشراق.

22- إذا حاول شخص أناني أن يستغلك أسقطه من قائمتك ، ولا تحاول أن تثأر ، فعندما تحاول الأخذ بالثأر فأنت تلوم نفسك أكثر من إيلامك لأي شخص آخر.
23- إن الكراهية تدمر قدرتنا على الاستمتاع.
24- يقول كنفشيوس " إذا تم إيذاؤك أو سرقة أي شيء منك فذلك لا يعد شيئاً ، إلا إذا داومت على تذكره ".

25- يقول ويليام جاينور "أنا أسامح كل ليلة أي شيء ، أي شخص ".
26- يجب أن نتذكر أن أبنائنا هم إلى حد كبير ثمرة ما نفعله بهم.
27- إننا نادراً ما نفكر فيما نملك ، ولكن دائما نفكر فيما ينقصنا.

28- حاول أن تفكر كل يوم كيف تسعد شخصا ما.
29- الحث على أن نحيا حياة دينية ، لا لكي نتجنب الجحيم في الآخرة ، بل لكي نتجنب عذاب الدنيا.
30- يا رب : إن ما ينفذ هو إرادتك وليس إرادتي.

31- لا أحد ينتقد شخص غير مهم.
32- دعنا نسجل كل الأمور الغبية التي اقترفناها وننتقد أنفسنا.
33- عليك أن تستريح وتسترخي قبل أن تشعر بالإرهاق والتعب.

34- إن الملل هو أحد الأسباب الرئيسة المؤدية للإصابة بالإجهاد.
35- افعل ما بوسعك لتحويل وظيفة مملة إلى وظيفة ممتعة.
36- وفر الرغبة للتعرف على الأسباب التي أدت للمشاكل.

37- مشكلتي أني أحاول أن أغسل أطباق الأمس واليوم وأطباق الغد التي لم تتسخ بعد.
38- لقد كنت أسمم جسدي بالقلق.

المصدر: كتاب " كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك " . للمؤلف: ديل كارنيجي .

 
1116
 
 
 
  
 
   
 

جميع الحقوق محفوظة لكل مسلم بشرط ذكر المصدر